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El secreto para despertarse renovado sin usar ningún producto de belleza

Ya sea que vivas en una ciudad ocupada con el sonido de las sirenas y los automóviles durante toda la noche, o en una ciudad tranquila donde hay un silencio inquietante y tus pensamientos parecen increíblemente ruidosos, puede ser difícil conciliar el sueño y permanecer dormido. Como resultado, muchas personas miran a las ayudas para dormir como máscaras de ojos sedosas y aerosoles de almohada de lavanda; solía ser parte de este grupo, hasta que me di cuenta de que había algo mucho mejor; algo que me permitió tener una noche completa de sueño (sueño profundo) y despertarme sintiéndome totalmente renovado.

La historia de fondo: mi esposo y yo tuvimos problemas para dormir por un tiempo, y pensamos que solo estaba relacionado con el estrés o nuestro colchón (relativamente nuevo), por lo que no hicimos demasiado para solucionar la situación. Pero, una cosa que intentamos fue llevar un ventilador oscilante al dormitorio (idea de mi esposo, ya que le gustó el sonido que hizo y pensó que lo ayudó a dormir). Sin embargo, ya tenemos un ventilador de techo y dormimos con el aire acondicionado encendido, por lo que una corriente de aire más era demasiado para mí, sin mencionar que me desperté con los ojos realmente secos.

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Entonces la bombilla se apagó: ¿Qué pasa con una máquina de ruido? Duh! Los habíamos visto en las redes de compras desde el hogar y en los extremos de Bed Bath and Beyond, pero nunca pensamos comprar uno, pero nos daría el ruido de un fan sin el aire. Nos decidimos por el acondicionador de sonido original de Marpac Dohm, pensando que lo intentaríamos, y si no nos ayudaba, lo devolveríamos.

Avancemos ahora, y nunca hemos dormido mejor. No más agitación con mis pensamientos durante una hora después de golpear la almohada. Es como si mi mente escuchara el ruido y supiera que es hora de apagarse, y al llegar la mañana, me despierto sintiéndome descansado y mis ojos no están tan hinchados. Incluso he bromeado con mi esposo para que nos lo llevemos cuando viajemos. Es la cosa más simple, y ha hecho la diferencia más dramática.