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Sorprendentemente, esta posición te da la mejor noche de sueño

¿Te das vueltas y vueltas toda la noche tratando de ponerte cómodo? ¿O eres uno de esos pocos afortunados que encuentra el punto dulce en el momento en que te acuestas en la cama y luego te quedas dormido acurrucado toda la noche? Si encaja en la categoría anterior (desafortunadamente, también estoy incluido en esa categoría), querrá sintonizar estos resultados de una encuesta reciente sobre las posiciones para dormir.

Según lo informado por Correo diarioEl fabricante de colchones Sealy encuestó a 5,000 personas para averiguar en qué posición dormían y qué tan bien dormían. Hasta ahora, los investigadores que estudian el tema siempre han dicho que dormir de lado es la posición para la siembra de mejor calidad porque imita la posición fetal y ayuda a mantener la vía aérea abierta para que la respiración no sea un problema.

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Sin embargo, de acuerdo con esta nueva encuesta, la mejor manera de descansar bien y despertarse sintiéndose más descansado es dormir en la posición de "estrella de mar", tendida sobre su espalda. Como revelan los hallazgos, algunos expertos dicen que "dormir boca arriba permite que su cuerpo descanse, previniendo cualquier dolor o molestia durante la noche o la mañana", pero otros son cautelosos porque "los casos de ronquidos y apnea del sueño son mucho más frecuentes" en esta posición, lo que puede resultar en una sensación de aturdimiento en la mañana.

A continuación, vea un desglose del porcentaje de personas encuestadas que informaron sobre su mejor sueño en cada una de las cinco posiciones:

Estrella de mar: 30 por ciento

Estilo libre (moviéndose entre posiciones): 25 por ciento

Lado izquierdo: 23 por ciento.

Lado derecho: 22 por ciento.

Durmiente delantero (en su estómago): 21.5 por ciento

¿Cuál prefieres?