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La verdadera ama de casa Tamra Judge abandona la dieta popular después de que la enfermó

Uniéndose a la larga lista de celebridades que probaron la dieta Keto, la verdadera ama de casa de Orange County Tamra Judge comenzó la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas en agosto. Sin embargo, solo duró aproximadamente un mes antes de que ella tuviera que renunciar.

"Me enfermé" le dijo ella La fiesta. "Dicen que hay una gripe ceto que tienes, y me caí del vagón".

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Hablamos con la consultora de nutrición, Amy Goodson, RD, quien confirmó que la gripe ceto es algo que puede suceder cuando una persona cambia drásticamente su dieta, especialmente una reducción de carbohidratos. "Las personas realmente no se enferman, pero sufren síntomas como resultado de un cambio importante en la dieta", dice Goodson. "Los síntomas van desde la fatiga hasta los dolores de cabeza y la falta de concentración a la irritabilidad. Algunos incluso informan náuseas, estreñimiento, debilidad, dificultad para dormir y antojos de azúcar".

Ella señala que los síntomas varían para diferentes personas dependiendo de cosas como la genética, el nivel de ejercicio y la ingesta de carbohidratos antes de comenzar la nueva dieta.

A pesar de que todo esto de la gripe ceto fue un gran cambio, no fue la única razón por la que la estrella de la realidad decidió abandonar la dieta. Como muchos otros escépticos, el componente alto en grasa la preocupaba. "Estoy seguro de que funciona, pero no puedo envolver mi cerebro comiendo tanta grasa". Continúa explicando que técnicamente podría comer grasas malas como el queso, la crema agria y la mantequilla como parte de la dieta, pero en lugar de eso intentaría sustituir las grasas buenas como el aguacate para compensar la parte alta en grasas.

"Simplemente no tiene ningún sentido para mí porque no es una alimentación saludable", dijo a la publicación en línea. "Así que me preocupo más por lo que va a hacer tu corazón, tu colesterol y cosas así".

Después de su largo y reflexivo viaje, decidió que la dieta Keto simplemente no puede funcionar, al menos para ella. "Tienes que poner tu cuerpo en cetosis y si no lo haces, entonces solo estás comiendo una s --- carga de calorías", dijo el juez.

The Real Housewife no es la única que se ha decidido en contra de la dieta Keto. Puede ser una dieta difícil de comenzar y aún más difícil de mantener. "Si bien la dieta ceto puede ayudar a las personas a perder peso, a menudo puede ser difícil de mantener, te deja con poca energía para hacer ejercicio y elimina las principales fuentes de fibra en la dieta", dice Goodson. "Para muchos, el beneficio puede no valer la pena".

No importa qué tipo de dieta mantengas, es importante encontrar una que tenga sentido para ti.